배란기1 생리기간을 이용한 해독관리 여성은 생리주기에 따라 여성 호르몬의 분비량이 증가하거나 감소합니다. 약간의 양이지만 여성의 몸을 ㅋ게 좌우하는 것으로 알려진 여성 호르몬은 다이어트에 큰 영향을 미칩니다. 여성은 여성호르몬의 특성을 확실히 이해함으로써 체중을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 이번에는 여성 호르몬의 특성과 분비량의 변화, 생리주기에 맞추어 다이어트를 하는 메리트, 구체적인 다이어트 프로그램 등을 소개합니다. 생리주기 마르기 쉬운 시기와 마르기 어려운 시기 생리주기 주에서도 어느 시기가 마르기 쉽고 반대로 마르기 어려운 시기인지 알아봅시다. 다이어트하기 좋은 마르기 쉬운 시기는 생리가 끝날 무렵부터 다음 배란 준비를 하는 생리 후 2주간은 대사를 올리는 일이 있는 난포 호르몬의 분비량이 증가하기 때문에 다이어트에 적합한 시기.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음