건강정보17 폭염 경보 발령시 행동 요령 주의 사항 최근 무더운 더위가 지속되면서 전국 대부분의 지역에 폭염 경보가 발령되었습니다. 온열질환을 예방하고 건강을 지킬 수 있도록 폭염대비 요령을 꼭 숙지하는 것이 좋습니다. 먼저 폭염에 대해 알아봅시다. 폭염이란 ? 폭염이란 매우 심한 더위를 뜻합니다. 우리나라에서는 일 최고 체감 온도 33도 이상인 날로 정의하고 있습니다. 그리고 폭염의 정도에 따라 폭염주의보와 폭염 경보로 나누어지게 됩니다. 1. 폭염주의보 폭염으로 인하여 일 최고 체감온도 33도 이상인 상태가 2일 이상 예상될 때와 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대ㅑ한 피해 발생이 예상될 때 입니다. 2. 폭염경보 폭염으로 인하여 일 최고 체감온도 35도 이상인 상태가 2일 이상 예상될 때와 급격한 체감온도 상승 또는 폭염장기화 등으로.. 2023. 8. 27. 변비에 좋은 음식과 해결방법 변비는 기능성 변비와 기질성 변비 두가지가 있습니다. 생활습관이나 스트레스등의 영향으로 대장의 기능이 저하됨으로써 일어나는 변비가 기능성 변비입니다. 이와 다른 기질성 변비는 대장이나 소장 등에 어떠한 질병이 있는 경우에 발생합니다. 기질성 변비의 경우 원인이 되는 질병의 치료가 필요합니다. 대부분 기능성 변비인 경우가 많습니다. 따라서 생활습관의 개선이 변비의 해소로 이어질 가능성이 있다는 것은 먹는 것을 재검토하는 것도 중요하다고 말할 수 있습니다. 변비를 개선하기 위해서는 어떤 음식을 먹는게 좋을까? 1. 식이섬유를 많이 포함한 음식 장내에 변통을 정돈하는 작용을 가지고 변비의 예방에 빠뜨릴 수 없는 식품성분이 식이섬유입니다. 식이섬유는 인간의 소화효소로 분해되지 않고 대장까지 닿아 우리에게 유용한.. 2023. 7. 26. 팔꿈치 관절 통증의 원인 및 질병은? 팔꿈치는 팔을 뻗거나 구부려서 생활을 하는데 중요한 역할을 하는 관절입니다. 팔꿈치 관절 구성하는 뼈와 인대 그리고 근육 등은 복잡하게 연계되어 그 기능을 수행하고 있지만, 다양한 원인에 의해 통증을 일으킬 수 있습니다. 팔꿈치 관절의 기능 팔꿈치 관절은 상완과 팔뚝 상이의 관절로 상완골과 팔뚝의 요골과 척골의 세 개의 뼈로 관절이 형성됩니다. 3개의 뼈 사이에는 각각 관절이 있기 때문에 팔꿈치에는 3개의 관절이 포함되어 있으며 공통 관절포로 덮여 있습니다. 관절의 관절면은 연골의 층으로 분리되며, 관절의 부드러운 움직임은 윤활유 역할을 하는 점성이 높은 혈액에 의해 유발됩니다. 팔꿈치 관절을 형성하는 뼈를 연결하는 여러 인대가 있으며 관절의 안정성에 기여합니다. 또 팔꿈치 관절은 굽히는(굴곡), 눌리는.. 2023. 6. 29. 뇌 혈관성 치매의 증상과 예방법 뇌혈관성 치매란 혈관장애로 뇌에 산소 영양이 가지 않고 뇌세포가 사멸하여 발병하는 치매를 말합니다. 근본적인 치료 방법은 없지만, 기능 회복이나 상태유지를 위한 치료나 대책은 가능합니다. 뇌혈관성치매는 치매 전체의 약 20%를 차지하며, 알츠하이머형 치매에 비해 남성의 비율이 높은 질환입니다. 남성의 유병률은 여성의 2배에 가까운 것으로 보고 되었습니다. 혈관장애에 의해 뇌에 산소나 여양이 가지 않고 뇌세포가 사멸함으로써 발병하는 치매로 젊은 세대에서는 고차 퇴기능장애로서 진단됩니다. 발병하면 다른 치매와 마찬가지로 잊어버리는 등의 증상이 나타날 것입니다. 뇌혈관성 치매의 증상은 초기와 중기 이후에 다릅니다. 시기별 구체적인 증상을 알고 적절하게 대응합시다. 뇌혈관성 치매의 증상 (초기) 증상 특징 행동.. 2023. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
