내장비만1 건강 하기 위한 비만 예방과 치료, 식사 방법 비만과 건강 건강한 몸을 만들기 위해서는 비만의 예방은 중요한 부분입니다. 비만도의 판정에는 BMI(Body Mass Index)가 이용되지만, 같은 BMI에서도 어디에 지방이 붙어 있는가에서 건강의 위험성은 크게 다릅니다. 비만의 타입은 내장 지방형 비만과 피하지방형 비만으로 나뉘어 전자 쪽이 생활습관병을 발병할 리스크가 높은 것을 알 수 있습니다. 비만의 예방에는 식생활의 재검토와 함께 지속적으로 운동을 도입함으로써 더욱 효과를 기대할 수 있을 것입니다. 성인 비만이란? 최근 식생활을 둘러싼 사회환경의 변화 즉, 식생활의 구미화나 운동부족으로부터 비만인이 급격히 증가하고 있습니다. 비만은 체중이 많을 뿐만 아니라 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 비만은 당뇨병이나 지질 이상증, 고혈압증, 심.. 2023. 2. 10. 이전 1 다음